EMS træning i København
Opdag en ny måde at træne på ved at reducere fedtprocent og samtidig øge muskelmasse på KUN 20 min.
Kombinerer behandling
& træning
Electric Muscle Stimulation (EMS) er en yderst effektiv og intens træningsform på blot 20 minutter. De Elektriske impulser er i årtier blevet brugt i fysioterapi til at øge kroppens naturlige muskelsammentrækninger markant.
EMS er en Full Body Workout og giver os muligheden for at aktivere selv de sværeste muskelgrupper, som ved traditionel træning næsten er umuligt, hvilket gør os i stand til at skabe væsentlige visuelle ændringer – hurtigt og effektivt.
EMS er velegnet til alle aldersgrupper og fitnessniveauer. Træningen er for alle, der søger en stærkere, slankere og mere tonet krop. At der ikke er overbelastning af leddene gør træningen fantastisk til genoptræning efter skader og operationer, eller hvis du lider af ledsmerter eller andre gener.
7 HURTIGE OM EMS
VI GÅR OP I DIG
Resultater hos Strong Addiction
Emma 21 år / -15kg
Cathrine 22 år / -10kg
“EMS træning har for mig gjort min hverdag nemmere i form af, at jeg ikke skal sætte tid af hver dag til træning i et normalt fitness center. Det er for mig overskueligt, nemt og sjovt. Ikke nok med at jeg er kommet i bedre form og tabt mig omkring ekstra 10kg med EMS, har jeg også styrket min muskulatur i nakken efter en tidligere skade.”
Sofie 26 år / -4kg
“Jeg har i lang tid haft svært ved at smide de sidste kilo og kom til Sandra for at få hjælp. Hun smed mig i dragten og jeg var hooked fra starten! Jeg lavede ikke rigtig om på så meget ift. kost, men jeg kom 2 gange om ugen til min 20 minutters EMS træning og gav den alt hvad jeg havde fordi det KUN er 20 minutter. Jeg tabte mig 4 kilo på 3 uger! OG jeg stopper ikke! er blevet helt vild med EMS og Sandra!
ALTID PERSONLIG EMS TRÆNING
Få din krop tilbage
Vi står klar til at hjælpe dig med at få din krop og livsstil tilbage. Vores mål er at gøre træning til en sjov ting og ikke noget der skal overståes eller være uoverskueligt! EMS tager nemlig KUN 20 min. og kan derfor tilpasses enhver travl hverdag! Med vores høje forventninger til os selv kan vi hjælpe dig med at opnå din drømmekrop på 2 x 20 min. om ugen.
Egen erfaring med EMS
Som gammel eliterytter har jeg opbygget mange skader og gener især i knæ, ryg og nakke. Derudover har jeg siden jeg var helt lille haft migræne med aura, hvilket resulterede i migræneanfald godt og vel et par gange om måneden, hvilket gjorde det svært for mig, at arbejde og dyrke traditionel træning da dette tit var en tricker for min migræne. Efter mange alternative behandlinger faldt jeg over EMS, som den dag i dag har hjulpet mig af med alle mine gener og især min migræne. Jeg kunne personligt selv mærke forskel allerede efter to sessioner. Det var en kæmpe livsstilsændring for mig og ønsker KUN at kunne give det samme videre!
Sandra Borggaard
Indehaver af Strong Addiction
Åbningstider
Man: 07.00 – 18.00
Tirs: 07.00 – 18.00
Ons: Lukket
Tors: 07.00 – 18.00
Fre: 07.00 – 14.00
Booking
Benyt booking funktionen du finder på sitet, og find et tidspunkt der passer dig.
Du kan booke din session her!
Du kan også sende DM’s til os på Facebook eller Instagram
Kontakt
Viborggade 2
2100 København Ø
Tlf: +45 40 14 42 48
Mail: info@strongaddiction.dk
EMS Træning i Hellerup
Vil det være mere belejligt for dig at træne i vores lokaler i Hellerup?
Så læs med her og tag kontakt til afdelingen for at booke din næste træningssession hos Strong Addiction Hellerup. Bemærk venligst at vores online booking IKKE håndtere booking aftaler med afdelingen i Hellerup.
Du finder afdelingen her;
Kontakt
Mylius Erichsen Allé 6
2900 Hellerup
Tlf: +45 50 87 03 04
Mail: hellerup@strongaddiction.dk
Lyst til at vide mere?
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Find hurtigt svar på de spørgsmål vores kunder ofte stiller os
hvorfor er EMS mere effektivt end traitionel træning?
Kort sagt, aktiverer EMS 300+ muskelgrupper (over 90% af muskelfibrene) på samme tid i løbet din 20 minutters træning. Dette inkluderer også aktivering af de dybe muskellag, som ellers er svære at aktivere ved traditionel træning. Derudover består EMS træning af uregelmæssig muskelfiberstimulering, som resulterer i en øget muskelfiberopbygning i en hurtigere hastighed, hvilket giver dig mulighed for at få større muskler og væsentlig bedre muskulær balance.
En 20 min. EMS session svarer til 90 min. HIIT eller ca. 3 timers traditionel træning ifølge forskellige videnskabelige undersøgelser. Under en enkel session aktiverer EMS hele kroppens muskelsystem.
hvor ofte skal jeg træne EMS?
På kun 20 min. stimulerer EMS alle dine store muskelgrupper med agonist-, antagonist- og dybereliggende muskler omkring 150 gange i 6:3 sekunders intervaller. Da træningen er meget intensiv for musklerne, anbefaler vi 2 sessioner om ugen.
gør det ondt?
Det korteste svar er nej! Da træningen til tider kan være rigtig intens kan det i værste tilfælde beskrives som en smule sært når impulserne generer muskelsammentrækninger på dig, men absolut ikke smertefuldt. Denne følelse vænner man sig dog hurtigt til og beskrives derefter som behagelig.
Du vil altid blive guided af en uddannet EMS instruktør – under kontrollerede og helt sikre forhold.
hvor hurtigt kan jeg se resultater?
Inden for de første par sessioner vil du allerede bemærke en bedre kropsholdning og muskelopstramning. Du vil bemærke synlige resultater, herunder vægttab og kropsformning med forsat brug af EMS inden for de første 10 sessioner. Det er dog også vigtigt at tilføje en sund og varieret kost for hurtigere resultater.
kan jeg tabe mig med EMS?
Det kan du tro, JA! EMS har to hoveddele. Den første er vægttab der synliggøres gennem de centimeter, du vil tabe, mens den anden består af at forbrænde fedtdepoter!
Vi anbefaler derfor at tage før billeder og bruge målebånd til at måle de områder, hvor der ønskes at tabe centimeter. Det er nemlig en super god måde at holde øje med fremskridt. Pas dog på med vægten og brug den med måde, da muskelmasse vejer mere endt fedt.
Fandt du ikke et svar? Kontakt os via formularen